Am 25. September war es soweit: mein erstes Kunden-Event. Ein Kick-off sozusagen. Ein Ort für einen lockeren Erfahrungsaustausch, aber auch wo Fitness auf Business trifft.
Die Idee zu einem Kunden-Event ergab sich über die Jahre aus immer wiederkehrenden kleinen Spitzen meiner Schützlinge: „Ich würde ja zu gern wissen, ob du bei deinen anderen Kunden auch so streng bist“, „Wie schaffen es denn deine anderen Kunden, die Finger von Schokolade zu lassen“ oder „Bin ich eigentlich die Einzige, die keine Burpees mag“? Also dachte ich, hole ich sie doch mal an einen Tisch und lasse sie das selbst herausfinden. 🙂
Ein weiterer Gedanke hinter meinem Kunden-Event war, dass ich den Austausch auf gesundheitlicher und geschäftlicher Ebene anbieten will. Für alle meiner Kundinnen und Kunden hat ihre Gesundheit Priorität. Aber auch abseits dieser Gemeinsamkeit kann ein Ideenaustausch stattfinden und Zusammenarbeit entstehen.
Inhalt:
- Mini-Workshops und Themen
- Lieblings- und Hassübungen
- Fragen, die meinen Leuten schon immer unter den Nägeln brennen
- Fotos
1. Mini-Workshops und Themen
Heraus kam ein Frühstück mit Mini-Workshops und spielerischen Aktivitäten. In drei Gruppen eingeteilt wurden Fragen zu den Themen Ernährung und Abnehmen, Gewohnheiten und Schmerzprävention diskutiert und beantwortet.
Zum Beispiel:
2. Lieblings- und Hassübungen
Natürlich wurde auch über die beliebtesten und meist gehassten Übungen diskutiert. Folgende Rankings kamen dabei heraus:
3. Fragen, die meinen Leuten schon immer unter den Nägeln brennen
Es wurden aber auch viele Fragen gestellt, die meinen Leuten schon immer unter den Nägeln brennen. Antworten darauf liefere ich in einzelnen Blog-Beiträgen:
Wie finde ich heraus, welche Gewohnheiten für mich die Richtigen sind?
Gewohnheiten helfen, Ziele zu erreichen. Doch welche sind dabei die Richtigen? Das lässt sich in einem Satz sagen: Machen wir Fortschritte, fallen sie uns leicht?
Wie kann man vermeiden, dass Gewohnheiten einen überfordern?
Wollen wir etwas in unserem Leben ändern, dann müssen neue Gewohnheiten her. Aber schaffen wir das überhaupt? Wird uns das nicht überfordern? Mit dem richtigen System klappt das.
Wie hängen Emotionen und Ernährung zusammen?
Wir glauben, wir essen aus Hunger. Doch die Wahrheit sieht bei den allermeisten Menschen ganz anders aus: sehr häufig entscheiden nämlich Emotionen über unsere Ernährung.
Wie bekommt man Gewohnheiten hin? Hilft es, positive Erfahrungen vor Augen zu führen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie ändert man Gewohnheiten dauerhaft? Wie schafft man es, langfristig die richtigen Gewohnheiten zu schaffen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie kann man das eigene Energielevel durch Ernährung beeinflussen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie kann man in einen Ein-Personen-Haushalt mehr Abwechslung beim Essen schaffen? Mittels Wochenplan, Einkaufsliste, Einfrieren? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie schafft man es, den inneren Schweinehund zu überzeugen, nach der Arbeit noch zu kochen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie kann ich meinen inneren Schweinehund überwinden, Sport zu machen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wir wird man den Heißhunger auf Süßes los? -> Antwort erscheint in Kürze
Bewegung mit, trotz oder wegen Schmerzen? -> Antwort erscheint in Kürze
Welche Ursache haben Schmerzen im Fuß nach dem Laufen? -> Antwort erscheint in Kürze
Wie trainiere ich meine Körperwahrnehmung? -> Antwort erscheint in Kürze
4. Fotos
Der Auftakt war gelungen. Weitere Treffen und Events sind in Planung.
Hier sind aber erst einmal Fotos vom Kunden-Frühstück 2022.
Fotos: Roland Lemmen für Personal Training Institute
Grafiken: Personal Training Institute
