Blog

Willkommen auf meinem Blog! Begleiten Sie mich auf meinem Blog und erfahren Sie alles über Themen rund um Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Wenn ich im Netz etwas entdecke, das ich lesenswert finde und unbedingt teilen will, so erscheint das hier ebenso. Reinschauen lohnt sich also!

Emotionen bestimmen unser Essen

So bestimmen Emotionen unsere Ernährung

Wenn ich Sie fragen würde, warum Sie essen, was würden Sie antworten? Aus Hunger? Weil Ihr Körper Nahrung braucht? Wenn das Ihre einzigen Gründe sind, dann gratuliere ich Ihnen: Sie sind entweder eine Maschine oder wirklich sehr diszipliniert. Und zwar immer. Doch die Wahrheit sieht bei den allermeisten Menschen ganz

Mehr lesen ➙
Personal Training auch in Zeiten von Corona erlaubt

Update: Personal Training in Zeiten des Coronavirus

Der Bundesverband Personal Training hat nun seine Mitglieder informiert, dass gemäß Aussage der NRW-Regierung zwar der Sportbetrieb auf allen privaten oder öffentlichen Sportanlagen untersagt ist, aber fortan ein Personal Training gemäß § 7 Abs.

Mehr lesen ➙
Dank an meine Kundinnen und Kunden

Dieser Dank gilt meinen Kunden

Covid-19 zwingt mich, derzeit auf Online-Personal-Trainings umzustellen, um so trotzdem bestmöglich für meine Kundinnen und Kunden da zu sein.  Ich war und bin mit ihnen in persönlichem Austausch und ich

Mehr lesen ➙
Wie isst man einen Elefanten - mentale Gesundheit, Projektmanagement, Anti-Stress

Wie isst man einen Elefanten?

Die Kanzlerin tat es, die Landesregierungen, Behörden und Ordnungsdienste auch: Sie alle riefen uns eindringlich auf zu helfen, die Verbreitung des Coronavirus zu verlangsamen und damit Menschenleben zu retten. Wie

Mehr lesen ➙
wie man auch im Alter noch Sport treiben kann

Der alternde Sportler

Fundstück: Irgendwann kommt man in das Alter, in dem man sich von dem Gedanken verabschieden muss, neue sportliche Bestleistungen zu erbringen. Das ist unvermeidlich, denn mit den Lebensjahren nimmt unsere Muskelmasse

Mehr lesen ➙
Danke, Personal Trainerin

Dankbar

Ich mache mir nichts aus Dankbarkeit. Es ist mir unwichtig, ob ich für das, was ich tue, ein Dankeschön erhalte. Ich mache einfach das, worin ich gut bin: Führungskräfte zu

Mehr lesen ➙
3 Fakten zum Sportgetränk Maurten

3 Fakten über das Sportgetränk Maurten

Das Hydrogel-Sportgetränk der schwedischen Firma Maurten ist in aller Munde. Sprichwörtlich. Irgendwie scheint es, als würde Jeder, der etwas auf sich hält und seine Leistungen in Wettkampf und Training steigern

Mehr lesen ➙
Burnout_Not strong enough

Burnout? Kein Thema.

Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich laut einer Studie der pronova BKK von einem Burnout bedroht. Wir leisten viel – so viel, dass wir davon krank werden. Ausbrennen. Burnout eben.  Viel

Mehr lesen ➙
Blog_Gedanken, Fundstücke, Meinungen

Gedanken, Fundstücke, Meinungen…

Nun ist es soweit: Mein eigener Blog steht. Hier werde ich ab sofort regelmäßig über Themen rund um Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit schreiben. Und wenn ich etwas im Netz entdecke,

Mehr lesen ➙