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1. Angaben zum Gesundheitsstand

Sind Sie über Ihr Körpergewicht und Ihre Körperzusammensetzung besorgt?
JaNein

Haben Sie häufig Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Kopfschmerzen während der Arbeit oder im Alltag?
JaNein

Haben Sie medizinische Einschränkungen oder Vorbelastungen, wie z.B. hoher Blutdruck, chronische Entzündungen, Verletzungen, Operationen, Erkrankungen, bestimmte erhöhte Blutwerte?
JaNein

Kommen Sie z.B. beim Treppensteigen schnell außer Atem?
JaNein

Fühlen Sie sich häufig müde, erschöpft und energielos?
JaNein

Haben Sie des Öfteren Mühe, sich zu konzentrieren und produktiv zu sein?
JaNein

2. Angaben zum Lebensstil

Haben Sie wenig bis gar keine Zeit für sich selbst?
JaNein

Schlafen Sie schlecht oder weniger als 7 Stunden pro Nacht?
JaNein

Sind Sie viel unterwegs, z.B. mit dem Auto, der Bahn, dem Flugzeug?
JaNein

Fühlen Sie sich gestresst?
JaNein

Kompensieren Sie Stress durch schlechte Lebensgewohnheiten, wie z.B. übermäßiges Essen, Süßigkeiten, Alkohol, Rauchen, Shopping und ständigen Social-Media-Konsum?
JaNein

Verbinden Sie Sport und gesunde Ernährung mit Anstrengung, Zeitaufwand und Disziplin?
JaNein

3. Angaben zu Sport und Bewegung

Bereitet Ihnen Ihr aktuelles Niveau der körperlichen Fitness einschließlich Ihrer Alltagsbewegung und Ihrer durchschnittlichen täglichen Schrittzahl Sorgen?
JaNein

Verbringen Sie einen Großteil Ihres Alltags sitzend?
JaNein

Spüren Sie einen Mangel an Kraft und Ausdauer?
JaNein

4. Angaben zu den Ernährungsgewohnheiten

Essen Sie häufig in Restaurants?
JaNein

Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mehrheitlich selbst frisch zu?
JaNein

Lassen Sie Mahlzeiten mehrheitlich liefern oder kaufen Sie mehrheitlich Fertiggerichte?
JaNein

Haben Sie öfter das Gefühl, dehydriert und tagsüber müde zu sein und Kopfschmerzen zu haben?
JaNein

Bereiten Ihnen Ihre Essgewohnheiten – wie bspw. ungesunde Lebensmittelwahl, unregelmäßiges oder übermäßiges Essen oder häufiges Naschen (z.B. Essen ohne hungrig zu sein, emotionales Essen) – Kopfzerbrechen?
JaNein

5. Ziele und Motivation

Waren Sie früher schlanker und wären es gern wieder?
JaNein

Wären Sie gern körperlich fitter oder hätten gern einen niedrigeren Blutdruck?
JaNein

Wären Sie gern weniger gereizt und stressfreier?
JaNein

Hätten Sie gern mehr Energie und wären gern produktiver?
JaNein

Hätten Sie gern mehr Zeit für die Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen wichtig sind?
JaNein

Haben Sie ein ganz konkretes sportliches Ziel, wie z.B. mit dem Laufen anzufangen, einen Wettkampf erfolgreich zu absolvieren, Muskeln in ganz bestimmten Körperregionen aufzubauen?
JaNein

Wollen Sie gern allgemein (wieder) regelmäßig Sport machen, haben aber momentan Schwierigkeiten, das in Ihrem Alltag unterzubringen?
JaNein

Wollen Sie sich gern gesünder ernähren, wissen aber nicht so recht, wie das geht oder wie Sie das umsetzen und in Ihr Leben integrieren sollen?
JaNein

Wollen Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln reduzieren und mehr Vollwertkost in Ihre Ernährung aufnehmen (um z.B. Ihr Verlangen nach Zucker zu reduzieren, einen Mangel an Energie zu beheben)?
JaNein

Wünschen Sie sich, beweglicher und schmerzfreier zu sein?
JaNein

Sind Sie bereit, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um Ihre Ziele zu erreichen?
JaNein

Sind Sie bereit, in Ihre Gesundheit zu investieren?
JaNein

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