GESUNDHEIT ALS STRATEGISCHER HEBEL FÜR ERFOLG
Performance sichern.
Raubbau beenden.
Exklusives Health Coaching für Unternehmer und Führungskräfte von einer Ex-Managerin, die deine Welt kennt: 20 Jahre Management-Erfahrung (u. a. Formel 1 & Jochen Schweizer) kombiniert mit der Präzision aus 8 Jahren High-Level Personal Training.
Individuell. Messbar. Wirksam.
1:1 und Corporate.
GESUNDHEIT ALS STRATEGISCHER HEBEL FÜR ERFOLG
Performance sichern.
Raubbau beenden.
Exklusives Health Coaching für Unternehmer und Führungskräfte von einer Ex-Managerin, die deine Welt kennt: 20 Jahre Management-Erfahrung (u. a. Formel 1 & Jochen Schweizer) kombiniert mit der Präzision aus 8 Jahren High-Level Personal Training.
Individuell. Messbar. Wirksam.
1:1 und Corporate.
Ex-Managerin & Insiderin
Formel 1, Jochen Schweizer, Nielsen Sports. Ich kenne die 60-Stunden-Woche und den Preis der Verantwortung aus eigener Erfahrung.
Ergebnis: Augenhöhe statt 08/15-Coaching.
Datenbasierter 360°-Ansatz
Kein Raten, sondern Messen. Ich steuere Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration über deine biologischen KPIs.
Ergebnis: Spürbare Kraft & kognitive Klarheit.
Belastbar unter Hochdruck
Strukturen, die in deinen Terminkalender passen – auch auf Reisen. Wirksam ohne Zeitverschwendung.
Ergebnis: Null Ausfälle, volle Handlungsfähigkeit.
Reality check
Wenn du führst,
zahlst du oft mit deiner Gesundheit und Energie
Zu wenig Schlaf. Viel Verantwortung.
Die Tage zu voll, die Pausen zu kurz.
Führung kostet Energie. Oft mehr, als du merkst.
Viele wissen, was sie tun müssten. Aber sie tun es nicht.
Weil Zeit fehlt. Und Struktur und System.
Mehr als 60 % der Führungskräfte in Deutschland fühlen sich erschöpft oder mental überlastet.
(Quelle: Studie von Auctority & Civey, 2023)
Dein Job ist ersetzbar.
Deine Gesundheit nicht.
Nach außen läuft alles.
Aber innen drin sieht es anders aus.
Leistung und Führungsstärke brauchen Gesundheit und Kraft.
Gesundheit bedeutet dabei nicht, schlank zu sein.
Sondern, Energie zu haben, wenn du sie brauchst.
Die Lösung liegt nicht in mehr Disziplin, noch mehr Training oder im Kalorienzählen. Sondern darin, deinen Energiehaushalts zu reaktivieren.
Und das muss nicht kompliziert, anstrengend und zeitfressend sein. Es geht auch einfacher. Cleverer.
Die lösung für dich
3 Wege zu sicherer Performance und null Raubbau
Die drängenden Themen des Alltags lassen die eigene Gesundheit und Energie nach hinten rutschen. Das führt zu Erschöpfung, Schlafproblemen, Schmerzen, Konzentrationsverlust und Krankheit.
Doch das kannst du dir nicht leisten.
Du brauchst eine stabile Gesundheit, Kraft und mentale Klarheit!
Meine Programme holen dich genau dort ab.
Für Einzelpersonen
1:1-Executive Health & Personal Training
Maßgeschneiderte Programme und Trainings für Menschen, die auch in stressigen Zeiten gesund und belastbar bleiben wollen.
Von der klaren Analyse bis zur lang anhaltenden Wirkung.
Für robuste Gesundheit mit System.
Für Unternehmen
Corporate Executive Health Programme
Programme für Unternehmen und Führungsteams, die auch in unsicheren Zeiten belastbar, fokussiert und entscheidungsfähig bleiben wollen.
Ergebnisorientiert. Zugeschnitten. Wirkungsvoll.
Stabile Führung ist planbar.
Gratis: Newsletter
Health Briefing –
Für Leader mit wenig Zeit
In 3 Minuten lesen, wie Gesundheit, Kraft und Resilienz in Business und Alltag wirklich helfen.
Keine Fitness-Weisheiten, dafür Tiefen-Einblicke, Praxisbeispiele und schnelle Handlungsempfehlungen.
Zweimal im Monat. Kurz, klar, konsumierbar.
Du willst wissen,
welches Format am besten zu dir passt?
Dann lass uns sprechen – 30 Minuten, kostenlos, unverbindlich.
Über mich
Ex-Managerin.
Executive Health Expertin.
Triathletin.
Viele sind Health Coach oder Personal Trainer.
Kaum jemand war selbst Führungskraft.
Ich schon.
Ich war in der Formel 1 und in internationalen Konzernen. Ich kenne deinen Alltag: 60-Stunden-Wochen, Verantwortung, Zeitdruck, Jetlag, Leistungsanspruch.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – und wie man ihn wieder auflädt, ohne sein Leben komplett umzukrempeln.
Heute verbinde ich Management-Erfahrung, Sportwissenschaft und mentale Stärke zu einem Ziel:
Führungskräfte und Unternehmen dabei zu unterstützen, gesund, stark und widerstandsfähig zu bleiben – und stressigen und unsicheren Zeiten die Stirn zu bieten. Messbar, individuell, alltagstauglich.
Denn Gesundheit ist keine Sache mit Priorität B.
Sie ist die Grundlage für gute Führungsqualität.
Ohne sie ist Leistung unmöglich.
Mit meinen Programmen und Personal Trainings bringe ich Klarheit und System in ein Thema, das oft von Mythen, Trends und Zufall bestimmt wird.
Mit Plan. Begleitung. Feedback. Sparring auf Augenhöhe.
1:1 und im Corporate-Kontext.
„Ich trainiere keine Muskeln, sondern Gesundheit und Kraft unter Belastung.“
Gesundheit beginnt bei dir
Ob 1:1 oder im Unternehmen:
Der erste Schritt ist immer derselbe: Ein Gespräch, das erste Klarheit bringt.
Lass uns über deine Ziele sprechen und schauen, welcher Weg dorthin führt.
Vertraulich. Persönlich. Aufschlussreich.