Wenn ich Sie fragen würde, warum Sie essen, was würden Sie antworten? Aus Hunger? Weil Ihr Körper Nahrung braucht? Wenn das Ihre einzigen Gründe sind, dann gratuliere ich Ihnen: Sie sind entweder eine Maschine oder wirklich sehr diszipliniert. Und zwar …
Bei diesen ungemütlichen Temperaturen macht sich ein warmes Frühstück am besten. Porridge passt da einfach perfekt! Hier finden Sie drei Rezepte – für Sie zusammengestellt von Katharina Meyer von Nutrition Checker. Katharina ist Ernährungsberaterin und meine Partnerin wenn es ums …
Mit weniger Gewicht lässt es sich – im wahrsten Sinne des Wortes – leichter leben, schneller laufen, ausdauernder springen usw. Doch wie hängen eigentlich Ihr Körperfettanteil und Ihr Stressniveau zusammen? Wieso und wo lagert Ihr Körper Fett ein? Wie viel …
3 einfache Regeln wie Sie Körperfett reduzieren Mehr lesen ➙
Ihr bester Verbündeter in Zeiten von Krankheiten und Pandemien ist Ihr Immunsystem. Aber wussten Sie, dass Ihr Immunsystem aus ungefähr 1,5 Kilogramm Eiweiß besteht? Wollen Sie ein starkes Immunsystem haben, dann müssen Sie also ausreichend Eiweiß zu sich nehmen. Natürlich …
100 Prozent meiner in den letzten Wochen neu hinzugekommenen Kundinnen und Kunden haben ein Ziel: abnehmen! Ihr Tenor: „Durch Corona habe ich zugenommen. Ich will diese Pfunde wieder los werden“. Und entgegen den Messungen von Withings, einem Entwickler von Geräten zur Aufzeichnung …
Alle Jahre wieder… kommt mit dem Weihnachtsfest die Frage, wie viele Kilos mehr die Waage danach anzeigen wird. Omas Plätzchen, Gänsebraten bei den Eltern und am Abend Kartoffelsalat bei der Tante. Dazwischen natürlich noch Glühwein und Stollen. Bewegung? Aber klar! …
10 Tipps wie man gesund und schlank durch die Weihnachtsfeiertage kommt Mehr lesen ➙
Das Hydrogel-Sportgetränk der schwedischen Firma Maurten ist in aller Munde. Sprichwörtlich. Irgendwie scheint es, als würde Jeder, der etwas auf sich hält und seine Leistungen in Wettkampf und Training steigern oder zumindest aufrecht erhalten will, zu Maurten greifen. Eliud Kipchoge …
