Mehl, Nudeln, Fertiggerichte und Konserven – diese Lebensmittel kaufen laut Nielsen die Deutschen derzeit am meisten. Nahrungsmittel wie z.B. frisches Obst und Gemüse, die das Immunsystem stärken und eine mögliche Infektion mit Krankheitserregern wie dem Coronavirus abfedern, sind hingegen nicht angesagt. In …
6 Phasen der Auswirkung von Covid-19 auf das Konsumentenverhalten Mehr lesen ➙
Covid-19 zwingt mich, derzeit auf Online-Personal-Trainings umzustellen, um so trotzdem bestmöglich für meine Kundinnen und Kunden da zu sein. Ich war und bin mit ihnen in persönlichem Austausch und ich habe in den letzten Tagen von ihnen viel Unterstützung und …
Die Kanzlerin tat es, die Landesregierungen, Behörden und Ordnungsdienste auch: Sie alle riefen uns eindringlich auf zu helfen, die Verbreitung des Coronavirus zu verlangsamen und damit Menschenleben zu retten. Wie die OP-Pflegekräfte und -Auszubildenden des Kölner Krankenhauses Holweide appellieren: „Mer stonn …
…für Führungskräfte, Unternehmer und Selbständige* in Deutschland, Österreich und der Schweiz Die Welt steht Kopf. Bleiben Sie gesund und leistungsfähig. Damit Sie weiterhin für Ihr Team und Ihre Kunden da sein können. Online-Personal-Training Trainingsplan zum Selbertrainieren Stressmanagement Performance Coaching Ernährungsberatung …
Die Verbreitung des Coronavirus stellt uns momentan auf eine Probe. Veranstaltungen wurden gestrichen und Zusammenkünfte in Sportvereinen und Fitnessstudios sind nicht mehr gestattet. Der Virus soll damit langsamer um sich greifen. Viele stresst diese Situation, in der Unsicherheit und eine vom …
Wichtige Information: Personal Training in Zeiten des Coronavirus Mehr lesen ➙
Im Durchschnitt haben Frauen in Deutschland ein um 21 Prozent geringeres Einkommen als Männer in vergleichbaren Positionen. Nicht so in Köln. Zumindest nicht wenn sie Personal Trainerin sind. Denn dann haben sie laut einem großen deutschen Vergleichsportal im Schnitt pro …
In Köln verdienen Frauen mehr als Männer – wenn sie Personal Trainerin sind Mehr lesen ➙
Natürlich liegt mir die Gesundheit meiner Klienten am Herzen. Also habe auch ich mir Gedanken gemacht, wie ich sie und mich selbst im Personal Training möglichst vor dem Corona-Virus schützen kann. Ein Unterschied zwischen einem Training im Fitnessstudio und einem …
Die Arbeit einer Personal Trainerin in Zeiten des Corona-Virus Mehr lesen ➙
Fundstück: Irgendwann kommt man in das Alter, in dem man sich von dem Gedanken verabschieden muss, neue sportliche Bestleistungen zu erbringen. Das ist unvermeidlich, denn mit den Lebensjahren nimmt unsere Muskelmasse und unsere Regenerationsfähigkeit ab, unser Energiestoffwechsel verlangsamt sich und die …
Alle Jahre wieder… kommt mit dem Weihnachtsfest die Frage, wie viele Kilos mehr die Waage danach anzeigen wird. Omas Plätzchen, Gänsebraten bei den Eltern und am Abend Kartoffelsalat bei der Tante. Dazwischen natürlich noch Glühwein und Stollen. Bewegung? Aber klar! …
10 Tipps wie man gesund und schlank durch die Weihnachtsfeiertage kommt Mehr lesen ➙
Ich mache mir nichts aus Dankbarkeit. Es ist mir unwichtig, ob ich für das, was ich tue, ein Dankeschön erhalte. Ich mache einfach das, worin ich gut bin: Führungskräfte zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Und dennoch war ich vor …
Der Autor dieses Artikels arbeitet im Home Office und beschreibt auf humorvolle Weise seine eigenen Erfahrungen, wie schwierig es ist, sich täglich ausreichend zu bewegen und 10.000 Schritte zu gehen, und mit welchen Tricks er es dennoch schafft. Denn wer zu viel …
Wie man es schafft, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen Mehr lesen ➙
Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich laut einer Studie der pronova BKK von einem Burnout bedroht. Wir leisten viel – so viel, dass wir davon krank werden. Ausbrennen. Burnout eben. Viel zu leisten klingt für viele irgendwie heldenhaft. Komisch, dass man …